同样是洗头，为什么理发店洗完就能好几天不油？

5小时前今儿个热讯来自柬埔寨柬单网

体验过“洗剪吹”的人，大概都有过这样的感受——在理发店洗完头，不仅头皮清爽、头发蓬松，连走路都带风。

可奇怪的是，为什么用着不便宜的洗发水，自己在家一洗，头发却很快塌下来，维持不了一两天就开始变油了呢？

社交平台截图

理发店的洗发究竟有何奥妙之处？我们自己在家洗头发又能否复刻呢？其实，可能不是洗发水不行，而是我们一直没把洗头这件事做对。

为什么在理发店洗完头

会觉得头皮更清爽、头发更蓬松？

1、清洁重点不同：理发店从一开始就在“洗头皮”

在日常生活中，通常会有以下物质在我们的发根部位堆积停留：油脂、某些造型产品（如发胶、发蜡）的残留和灰尘——这些物质会让发丝相互粘连，导致发根塌陷。

理发店洗头时，洗发师们通常将清洁的重点放在头皮，而不是反复揉搓发丝。清洁后头皮状态更清爽，发丝“无负重”，自然更容易蓬松。

2、按摩式清洁更彻底

回想一下，当你仰面躺在洗头床上，理发店的洗头师是不是会用指腹在你的头皮上轻轻按摩？

没错，他们不仅指腹的力度和频率比较均匀，还会在头皮的不同区域按摩揉搓，从而保证头皮的每一块区域都被充分接触到。这样，堆积在毛囊口的油脂、头皮上脱落的角质、头发上的灰尘以及残留的发胶、发蜡等物质都会被揉搓出来。

而在家洗头时，很多人只是用洗发水在发丝上“做文章”，头皮没有被清洗到位，后脑勺、发际线等这些死角更是容易被忽略；又或是会用指甲在头皮上恣意抓挠，导致头皮损伤，后续容易出现头皮红肿或是毛囊发炎的情况。

3、冲洗更充分

理发店的洗头池采用的是后仰式设计。在冲洗时，水流方向更利于冲洗发根，而且洗头师会反复用温水冲洗，力求最大程度地冲净残留的洗发水和污垢，让发根“清爽无负担”。

相比之下，我们在家洗头时，受限于低头姿势或水流大小，不容易冲洗彻底，残留的洗发水或护发素会让发根变“重”，即使吹发也难保持蓬松状态。

很多人在家洗头

其实洗错了重点

洗发≠洗头发，而是优先清洁头皮。可以说洗发的本质，核心是：清洁头皮，同时兼顾发丝。

1、为什么头皮才是需要被清洁的重点？

头皮是毛囊和皮脂腺的“根据地”，每天会分泌各种油脂、代谢角质，还会吸附灰尘、汗液。这些物质堆积在头皮上，容易堵塞毛囊，引发头皮出油、头屑、瘙痒，甚至影响毛囊健康。

2、发丝只是清洁的辅助对象

发丝的主要成分是角蛋白，本身没有油脂分泌。我们感觉头发脏污多是因为发丝上沾染了灰尘、头皮油脂的 “转移物”，或是护发产品残留。

如果单纯用力揉搓、反复清洁发丝，不仅头皮依旧油腻，还会造成毛鳞片的破坏，导致头发干枯、毛躁、分叉。

解锁正确洗发方式

复刻理发店“蓬松感”

1、清洗篇

· 选择合适的水温

水温一般控制在38℃左右比较适宜。过冷的水不易溶解油脂，而过热的水又会刺激头皮分泌更多的油脂。

· 如何清洗？

步骤一：用温水冲淋头皮和发丝1~2分钟，目的是让头皮上的灰尘、油脂先松动，减少后续洗发水残留的概率。

步骤二：把洗发水在手心揉搓出泡沫，再用指腹以打圈的方式按摩头皮。重点清洁发际线、头顶、后脑勺这些油脂容易堆积的区域，按摩时间建议30秒～1分钟，以便让泡沫充分溶解污垢。

温馨提示：不要用指甲抓挠，以免划伤头皮；如果使用护发素或发膜，只能将它们涂抹在发丝上，而非头皮上。

· 如何冲洗？

① 重点冲淋头皮：冲洗时，缓慢移动手持花洒，确保头皮的每个区域都被冲到。尤其是头顶、发际线、后脑勺、耳后这几个容易残留泡沫的部位，同时用指腹轻轻揉搓头皮，帮助冲净藏在发根处的泡沫。

② 分区、兜底冲洗头发：如果头发较长或发量较多，可以把头发分成左右两侧、后脑勺3个区域，逐个区域提起头发，从发根往发梢方向冲洗，避免发丝打结包裹泡沫。

③ 最后的检查确认：冲洗后用手触摸头皮，如果触感清爽不滑腻，没有“黏糊糊”的薄膜感，就是冲洗干净了。

建议大家不要图快“随便冲一遍”，最好头皮冲洗时间不少于1分钟。

到这里，你就获得了头皮清爽感。接下来，我们继续解锁蓬松感。

2、干发篇

头发怎么弄干，自然风干还是用吹风机辅助？

先说答案，如果想得到头发的蓬松感，吹风机是必选的工具之一。

自然风干也不是不行，只是这种“纯天然”的干发路线受限条件太多：室温要25℃以上、通风条件好、环境没有太多灰尘，而且头发长度最好是在15厘米以内。

所以，有条件的话，咱们就上点儿辅助工具。

· 第一步吸干头发上的水分

用宽齿梳（木质或硅胶材质）轻轻梳理发丝，沿着发梢到发根的顺序，可以有效避免头发打结（湿发打结时拉扯会导致断发）。

然后，取出一条毛巾，可以用超细纤维干发巾，其吸水速度是普通毛巾的3倍，材质柔软，摩擦系数低，能减少毛鳞片受损。适合所有发质，尤其是有过染烫受损或是细软发质。

如果没有这种干发巾，纯棉毛巾也可以使用。选择密度高、柔软的纯棉毛巾为佳。质地柔软的毛巾可以减少对发丝的拉扯。

用干发巾或纯棉毛巾包裹湿发，双手轻轻按压（像“挤海绵”一样），吸出水分，重复3~5次，直到头发不滴水。

长发者可实施分段按压，即先按压头皮附近的发根，再按压发中、发梢部分。发际线、后脑勺等头皮皱褶处是重点按压吸干区域。千万不要暴力拧绞，毛鳞片脱落导致的发梢分叉就是发丝受损的后果。

温馨提示：建议干发帽包裹时长控制在10分钟内为宜。不透气、加上头皮潮湿的状态易滋生马拉色菌，从而诱发头屑。

· 第二步吹风机上场

若发丝干枯或遭受过染烫损伤，可在吹发前涂抹少量护发精油（按压在发中至发梢，避开头皮），以形成保护膜，减少热风损伤。

① 先吹头皮

将头皮吹至100%干燥。头皮干燥后，发根不会因湿气变软塌陷，而是形成“硬挺支撑”，这就是蓬松的基础。

档位选择：中温+中速风（高温会烫伤头皮屏障，加速油脂分泌；高速风易导致发丝毛躁）。

距离与角度：吹风机风口距离头皮15~20cm，呈45°角斜吹（垂直对着头皮吹，会损伤毛囊和头皮角质层）。

手法：用手指轻轻拨开头发，让热风穿透发根，按照从发际线→头顶→后脑勺的顺序依次吹，采用移动式吹风方法，在每个区域停留5~10秒，直至头皮完全干燥。

② 再吹发丝（提拉发根+定型）

将吹风机切换为低温+中速风模式。

短发及中长发者：低头吹后脑勺、仰头吹发际线，用手指反向提拉发根（用手指插入发根，向上或向两侧提拉），让热风穿透发根，制造“空气感”。

长发者：用圆梳托起发根（从发根到发中轻轻抬起），吹风机跟着梳子移动，边吹边提拉，让发根形成“自然弧度”，避免贴头皮。

吹发方向从发根往发梢的方向顺向吹，这种方法有助于毛鳞片闭合，头发更顺滑。而逆向吹会导致毛鳞片外翻，头发出现毛躁。

注意冷热风交替，吹完一个区域（如头顶），先用热风定型（5秒），再切换冷风冷却（3秒），能让发根结构更稳定，蓬松感维持更久。

温馨提示：头皮需要吹至完全干燥（100%干），而发丝部分“八九成干”即可，这样可以保留一定的弹性。

你学会了吗

下次洗头就试试吧~

来源：科普中国，作者：李沂轩上海市杨浦区市东医院皮肤科副主任医师，审核：徐敏天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师天津市医学会皮肤性病学分会委员，策划：王梦如

本期编辑：石磊、郑薛飞腾

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