为什么有些人明明知道你不想听,却还是一定要说?因为并不是所有被说出来的话,都是沟通。当一个人坚持说你不想听的话,那已经不是交流,而是越界。很多人都遇到过这种情况:你已经明确表达了不想听,但对方仍然要说,甚至还会先加一句,“有句话你可能不想听,但我还是想说。”你有没有发现,这句话本身就不是在征求你的同意?它真正的意思是:我知道你不想听,但我还是要越过你。很多人以为这是情商低、不会沟通,其实更深层的原因是,他说话并不是为了被你理解,而是为了被确认。确认什么?确认他的感受很重要,确认他在你这里还有位置,确认他仍然可以占用你的注意力。所以,你想不想听,从一开始就不在他的考虑范围内。
还有一种更常见的情况:对方根本不是想交流,只是想随时随地表达自己。你在不在场不重要,你听不听得进去也不重要,你只是一个被默认存在的“接收端”。这也是为什么,你越是解释、讲道理、认真回应,反而越累。因为你并不是在对话,而是在替对方处理情绪。所以有一个非常重要的区分:不是所有被说出来的话,都是沟通。有些只是情绪输出,有些甚至是在试探和突破你的边界。当一段话与你当下要处理的事情无关,没有征求你的意愿,只是服务于对方的情绪,那它对你来说,本质上就是杂音。而你,没有义务为任何人的杂音让路。
如果你经常遇到这种情况,可以记住三个判断和应对方向:第一,先问自己:这段话是必要信息,还是情绪输出?不是必要的,你可以不接。第二,记住一句话:拒绝听,不等于不尊重。真正的尊重,是在开口之前,确认对方是否愿意听。第三,也是最重要的一点:你不是任何人的情绪容器。你可以选择,只为重要的事、重要的人,保留你的注意力。不是所有人想说的话,都配得上进入你的世界。当你开始筛选我愿意听什么,你的人生,就开始变得安静了。
2小时前 来自澳大利亚
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