【今日养生热点|8月10日】
中国已经进入立秋,但如果你人在柬埔寨,千万别以为天气马上就要凉了。
今天金边依然高温,天气环境仍然偏湿热,而且经常出现:
外面热 → 进入空调房 → 出门又遇到阵雨
这种反复冷热切换的生活场景。
所以立秋之后的养生,不建议简单“复制”其他地区的方法。
今天给在柬埔寨生活的朋友3个简单提醒:
✅ 出汗后不要马上对着空调直吹
✅ 天气炎热注意适量饮水、规律饮食
✅ 久坐、开车、低头时间长,记得适当活动和放松
如果平时工作比较累,也可以根据自己的状态选择足疗、肩颈放松、推拿等日常养护方式。
养生不是跟着日历走,而是结合自己的生活环境和身体状态。
——李时珍中医理疗馆
《今日养生热点》
4小时前 来自中国香港
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